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很多朋友已經(jīng)為春節(jié)而焦慮，除了旅途勞頓，回家被催婚被問(wèn)收入，還要擔(dān)心流感被自己帶回家，家里長(zhǎng)輩都八十多了，還有慢性病，萬(wàn)一讓老人家住院，還不如不回去。其實(shí)家還是要回的，因?yàn)榧词共皇悄悖鞲胁《疽矔?huì)被其他返鄉(xiāng)的人帶回去。

那么有哪些辦法可以預(yù)防流感呢？快來(lái)了解一下。

流感疫苗，雖晚猶達(dá)

接種流感疫苗是最經(jīng)濟(jì)有效的預(yù)防手段。盡管流感疫苗是根據(jù)前一年的病毒流行株來(lái)預(yù)測(cè)的，不能100%避免流感，美國(guó)CDC指出：在流感疫苗病毒與流行的流感病毒相似的季節(jié)，流感疫苗已被證明可以將患流感就醫(yī)的風(fēng)險(xiǎn)降低 40-60%。但更重要的是，流感疫苗可以降低重癥流感的發(fā)生率。研究表明，流感疫苗接種可以預(yù)防 ICU 入住或死亡的有效性為 23%。

流感疫苗一般注射后2周開(kāi)始具有保護(hù)力，持續(xù)大約6個(gè)月左右，目前流感季節(jié)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有過(guò)去，接種流感疫苗仍然有價(jià)值，尤其是那些對(duì)流感重癥高危人群，包括有基礎(chǔ)疾?。孕呐K病、肺病、肝病、腎病等）的人群、65歲以上老年人，以及5歲以下兒童，孕婦，肥胖人群，建議這些人群的家屬也要盡早去注射疫苗。

物理防護(hù) 效果有限

勤洗手、戴口罩，減少去人多密集場(chǎng)所，尤其是商場(chǎng)、電影院等相對(duì)密閉空間，避免接觸傳染源；增強(qiáng)自己的抵抗力，均衡飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)；每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)等，有一定作用，但經(jīng)過(guò)新冠疫情的經(jīng)驗(yàn)，大家都已經(jīng)心知肚明口罩的作用是不太可靠的，又非常難以執(zhí)行的。

藥物預(yù)防 最后防線

需要指出，目前市面上的抗流感病毒藥物中，只有奧司他韋獲批用于流感的預(yù)防。

對(duì)于既往健康的青壯年來(lái)說(shuō)，提前服用藥物預(yù)防流感的意義不大。但高危人群如老年人、孕婦、慢病患者、免疫力低下者，在有流感患者密切接觸后，短期服用奧司他韋有降低感染風(fēng)險(xiǎn)的作用，與疫苗需要2周起效相比，突出優(yōu)勢(shì)是吃了就開(kāi)始發(fā)揮作用。

提醒各位正在購(gòu)買(mǎi)禮物、打包行李中的家人們，春運(yùn)前記得為自己和家人準(zhǔn)備好達(dá)菲即原研磷酸奧司他韋膠囊，有效期長(zhǎng)達(dá)10年（仿制藥 2-3年），凸顯其藥物的高品質(zhì)和化學(xué)穩(wěn)定性，不擔(dān)心過(guò)期。適用人群從2周大的嬰兒到孕產(chǎn)婦都可以吃，安全性好，預(yù)防和治療流感都管用，還不容易耐藥，長(zhǎng)期有效有保障，可謂一藥安心。

服用達(dá)菲奧司他韋預(yù)防流感的用法是，重癥高危人群（包括5歲以下兒童，65歲以上老人，慢病患者等）中，沒(méi)有接種過(guò)流感疫苗、或疫苗接種不到 2 周的（尚未形成保護(hù)）接觸了疑似流感的人，或近期去過(guò)公開(kāi)疫情場(chǎng)所，可以在暴露于病毒后的 48 小時(shí)內(nèi)服用奧司他韋，每天一次，連續(xù) 7 天。需要注意，預(yù)防劑量是治療劑量的一半，而且不可一直服用！

最后一個(gè)問(wèn)題，已經(jīng)吃?shī)W司他韋預(yù)防，還是出現(xiàn)發(fā)燒等流感癥狀，怎么辦呢？簡(jiǎn)單，從預(yù)防劑量轉(zhuǎn)為治療劑量即可。