烏靈參能對(duì)沖安眠藥的副作用嗎？
要想身體好，吃睡很重要！
但睡一個(gè)好覺比吃一頓好飯對(duì)健康的意義更大，
因?yàn)樗吣苁股硇亩嫉玫叫迯?fù)。
但隨著年紀(jì)增長，很多人想睡個(gè)好覺變得越來越難。
中醫(yī)講，“陽入于陰則寐”，心神是陽，腎精是陰，
心神要回到腎精里，就是陽入于陰，人才能入睡。
壓力大導(dǎo)致心神浮越，浮越的心神不能回到腎精中，
陰陽失衡了，而且長期失眠，
心神就會(huì)耗損腎精，心腎不交加重，
失眠也就越來越重。
而失眠不僅偷走我們的精氣神，
還為各種疾病敞開大門，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,
甚至可能縮短壽命。
幸好有了烏靈參！
它是一種藥食兩用真菌，
因?yàn)檎湎∫恢庇兄熬绱笮茇垺钡拿雷u(yù)。
雖然它能助眠，
但它不是安眠藥而是可以補(bǔ)腎精的補(bǔ)益劑，
通過增加“腦效能”使腦細(xì)胞正常發(fā)揮入眠、覺醒功能的。
隨著腎精充盈，腦效能提升，
不僅失眠、情緒得以改善，全身狀態(tài)也會(huì)提升，
因?yàn)闉蹯`參具有補(bǔ)腎功能，
補(bǔ)腎就是對(duì)身體的根基進(jìn)行夯實(shí)，
自然會(huì)身、心雙雙受益。
中國老年保健協(xié)會(huì)阿爾茨海默病分會(huì)（ADC）主任委員解恒革教授，在“老年認(rèn)知功能維護(hù)及心理健康促進(jìn)計(jì)劃”啟動(dòng)會(huì)上提出“腦效能健康管理”的新理念，指出腦效能是對(duì)人體智力與精神活動(dòng)的整體體現(xiàn)，符合中醫(yī)“整體觀”和“治未病”的理念，關(guān)注睡眠質(zhì)量、抑郁焦慮情緒與認(rèn)知功能，有效的早期干預(yù)可以扭轉(zhuǎn)或改善腦效能。中醫(yī)認(rèn)為，腎的精氣不足是認(rèn)知功能減退、發(fā)生輕度認(rèn)知功能障礙（MCI）與阿爾茲海默病（AD）的核心病機(jī)。中醫(yī)藥可以充分發(fā)揮治未病的優(yōu)勢，在MCI階段就對(duì)AD的預(yù)防起到積極的作用。
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