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孩子的生長發育是每個家長關注的焦點，經常有家長會咨詢孩子不好好吃飯、食欲不振、消化吸收的不好的問題，而究其根源，其實都是因為孩子的脾胃虛弱導致的。

孩子吃進去的食物，先由胃初步研磨消化，再由脾把營養物質轉運至全身，維持生命。所以人后天的身體狀況、健康與否，與脾有重要關系。

中醫認為“脾是后天之本，氣血生化之源，運化水濕、滋養臟腑。”

如果脾虛，則無力運化食物。表現在孩子身上，一是容易導致積食，孩子沒有饑餓感就不想吃飯、沒有胃口；二是容易腹脹腹痛，因為脾氣不足，無力將津液輸送到大腸，毒素蓄積體內，無力排出，反復被吸收，導致孩子便秘。

這樣的惡性循環也會導致孩子生長發育緩慢，無法消化吸收食物中的營養。因此，為了讓孩子能夠健康茁壯的成長，家長一定要實時關注孩子的身體情況，選擇科學有效的方法健脾。

1、小兒推拿

推脾經、揉四橫紋、揉板門、揉內八卦、揉腹等等小兒推拿的手法對促進腸胃消化都有很好的作用，只要家長長期堅持，都有消食健脾的作用。

2、食補

懷山藥、蓮子肉、芡實、薏米、焦三仙等，這些都是藥食同源的東西，對健脾也有很大的益處。

3、中成藥

市面上有很多中成藥，有益氣健脾的功效。以一品紅的益氣健脾口服液為例，治療脾胃虛弱的臨床研究效果良好，通過對228例脾胃虛弱癥狀患者的循證醫學證實，益氣健脾口服液對脾胃虛弱癥治療總有效率達96.95%，成人兒童均效果顯著。

而且一品紅的益氣健脾口服液治標的效果很快，能迅速改善飲食不振、食后腹脹、精神不振、肢體倦怠、大便不調和面色不華等癥狀；組方藥材藥性平和，均可藥食兩用，安全性高，且太子參補元氣胃腸更耐受，可長期服用，更加安全。

總而言之，當家長發現孩子有食欲不振的問題的時候，可以綜合考慮以上方法，幫助孩子強健脾胃。