澳牧營養課堂：兒童牛奶對孩子身體發育的重要性
牛奶對兒童的健康成長發育至關重要，相較于其他食物而言，牛奶含有更加豐富的營養成分，包括蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素等，這些都是兒童在生長發育過程中所必需的。本期澳牧營養課堂，我們將介紹牛奶中幾類最為重要的營養元素，這些都是對兒童成長起到哪些關鍵作用呢？一起來看看。
蛋白質，肌肉發育的好伙伴
蛋白質是兒童身體發育的重要物質，首先，它可以幫助兒童肌肉的發育，幫助他們建立健康的肌肉群；其次，蛋白質能夠提高孩子的免疫力，幫助他們更好地抵抗疾病；此外，蛋白質還可以幫助孩子改善皮膚狀態，讓皮膚更加健康。因此選擇兒童牛奶中的首先要關注蛋白質含量，選擇含量2.9g/100ml的，可以更好地滿足兒童的生長發育需求。
鈣，孩子身體長高的秘密
鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，補充足量的鈣可以幫助兒童增加骨密度，促進骨骼發育，使得骨骼變得更加得堅韌，而另一方面，骨骼的健康成長也有助于孩子身高的增長。此外，鈣參與人體多種生化反應，補鈣再一定程度上可以預防和緩解孩子因缺鈣引起的出汗異常、入睡困難、半夜易驚醒夜鬧、情緒煩躁易怒等問題。
維生素D，協調身體各項營養吸收
維生素D也是兒童生長發育所必需的營養物質，首先，維生D可以促進鈣、磷在小腸中的吸收，幫助預防小兒佝僂病，促進生長發育和牙齒、骨骼的健全。其次，維生素D可以調節鈣磷代謝，幫助孩子維持正常的血鈣水平，從而保證身體正常運作。最后，維生素D還可以增強免疫力。因此，保證孩子每天攝入適量的維生素D對于他們的身體發育非常重要。
結語：
除了以上所提到的營養元素之外，兒童牛奶中還含有許多例如鈣鐵鋅等微量元素，由此可見，強化了孩子易缺營養的兒童牛奶對兒童的健康成長發育至關重要，它含有豐富而全面的營養元素，可以更好地滿足兒童的生長發育需求，并且在口感上對兒童群體也更友好，可以更好地滿足兒童的口感需求。因此，家長應該為兒童選擇優質的兒童牛奶，為兒童的健康成長提供更好的保障。
